Sesuaikan rutinitas dan gaya hidup agar puasa menjadikan anda lebih sehat.
Jadwal puasal sebagai awal dari berhenti merokok, selama satu bulan, 12 jam kita tidak mrokok. Lalu kenapa tidak diteruskan. Ayo berhenti merokok dari sekarang.
Puasa bukanlah menambah porsi makan. Sewaktu berbuka, makanlah sesuai porsi dan gizi seimbang. Kurangi makanan manis, asin dan berlemak. Istirahat cukup untuk bersiap bangun sahur esok hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar